Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

Selbstverteidigung beginnt nicht erst bei einem körperlichen Angriff.           Erfolgreiches Wehren fängt schon bei "harmloseren" Situationen im Alltag an.           Selbstbewusstes Auftreten und das Durchsetzen der eigenen Grenzen sind oft schon ausreichend, um eine unangenehme Situation zu beenden. Reicht dieses Verhalten nicht aus, so sind das Wissen um die eigene Kraft und der Wille, die erlernten Selbstverteidigungstechniken anzuwenden die wichtigsten Voraussetzungen für den eigenen Schutz.                                                                                                

Deshalb ist das Ineinandergreifen von Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, wie ich es in meinen Kursen vermittle, so wichtig.

Ich weiß, dass jede Frau und jedes Mädchen Kraft besitzt und sich mit ihren persönlichen Stärken und Fähigkeiten gegen Angriffe und Belästigungen wehren kann.